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面包货架系列:面包的吃法也有讲究?
时间:2014-08-16 09:20:42
    由于受到西方文化的影响,因而现在越来越多的人喜欢吃面包了。特别是在多西方、近东和中东文化中,面包的意义远远超出了食物。面包不管是在历史上还是现在来说都是属于一个主食,就相当对我国的米饭那样。虽然现在吃面包的人非常多,但是很多人却“不会吃”,这是什么意思呢?那是因为面包的吃法是有讲究的,有的人越吃越胖,但是会吃的人却能达到减肥的效果。而今天面包货架系列为你讲讲如何巧吃面包吧。
   1、不能涂太多的果酱:由于白口面包不是那么好吃,因而就会在上面加了各色的果酱以?#30333;?#25104;三明治,但你所加的作料热量也是不同的,这就需要注意了。
    2、多喝浓肉菜汤:可以使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,这样不仅可以就会减少面包的摄取量,还能吸收很多维他命及矿物质。
    3、吃含有食物纤维的面包:吃含有食物纤维的面包可以很好地会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。
    4、将吐司烤得酥脆:由于酥脆的面包咀?#26469;?#25968;自然增加,因为咀嚼而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。但是要注意的是刚刚出炉的面包是不能马上吃的,因为面包还在发酵当中,吃了是很容易得胃病的,因而至少放上两个钟头才吃比较安全。
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